بسمه تعالی 

۱۰ اشتباه رایج در مسواک زدن که به دندان‌ها آسیب می‌زند!

همه ما می‌دانیم که مسواک زدن برای سلامت دهان و دندان ضروری است. اما آیا روش صحیح آن را می‌دانیم؟

بسیاری از افراد بدون آگاهی از اشتباهات رایج، به دندان‌های خود آسیب می‌زنند. در این مقاله، ۱۰ اشتباه متداول در مسواک زدن را بررسی کرده و روش صحیح انجام آن را توضیح می‌دهیم.

۱. استفاده از مسواک با موهای زبر

مسواک‌های زبر به مینای دندان آسیب می‌زنند و باعث تحلیل لثه می‌شوند. همیشه از مسواک با موهای نرم (Soft) استفاده کنید.

۲. مسواک زدن بیش از حد محکم

فشار زیاد در هنگام مسواک زدن می‌تواند به لثه‌ها آسیب بزند و مینای دندان را از بین ببرد. بهتر است مسواک را با ملایمت و حرکات دایره‌ای بزنید.

۳. عدم تعویض به موقع مسواک

اگر مسواک شما بیش از ۳ ماه استفاده شده یا موهای آن خم شده‌اند، وقت تعویض آن رسیده است.

۴. عجله کردن هنگام مسواک زدن

مسواک زدن باید حداقل ۲ دقیقه طول بکشد. بسیاری از افراد کمتر از این زمان دندان‌های خود را تمیز می‌کنند.

۵. عدم مسواک زدن زبان

باکتری‌ها روی زبان نیز جمع می‌شوند و می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. فراموش نکنید زبان خود را نیز تمیز کنید.

۶. استفاده نکردن از نخ دندان

مسواک به تنهایی نمی‌تواند تمام پلاک‌های بین دندان‌ها را از بین ببرد. استفاده روزانه از نخ دندان ضروری است.

۷. مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا

اگر غذاهای اسیدی خورده‌اید، بهتر است ۳۰ دقیقه صبر کنید تا اسیدها مینای دندان را ضعیف نکنند.

۸. استفاده از خمیردندان نامناسب

خمیردندان‌های دارای مواد ساینده زیاد می‌توانند باعث سایش مینای دندان شوند. خمیردندان حاوی فلوراید انتخاب بهتری است.

۹. فقط مسواک زدن یک قسمت از دهان

بسیاری از افراد به یک سمت دهان خود بیشتر توجه می‌کنند. هنگام مسواک زدن، از روش ۳۰-۳۰-۳۰ (۳۰ ثانیه برای هر قسمت: جلو، چپ و راست) استفاده کنید.

۱۰. استفاده نادرست از مسواک برقی

مسواک برقی اگر درست استفاده نشود، می‌تواند به لثه آسیب برساند. مطمئن شوید که آن را به‌آرامی حرکت می‌دهید.

نتیجه‌گیری

با اجتناب از این اشتباهات، می‌توانید دندان‌های خود را سالم‌تر نگه دارید. مسواک زدن صحیح نه‌تنها از پوسیدگی جلوگیری می‌کند، بلکه باعث داشتن لبخندی زیبا و نفس تازه می‌شود.

هدف تیم دندانپزشکی تخصصی دکتر رویا حامدی متخصص ارتودنسی و فلوشیپ ارتوسرجری، همواره ارائه بهترین خدمات توسط بروزترین دستگاه های دیجیتال  به شما عزیزان است. سلامت و زیبایی لبخند شما، اولویت ماست.

ضمن ارزوی سلامتی و تندرستی امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.